co na mase

to żółte pogrubienie raczej mało widoczne jest ;-) a co do formy to tutaj nawet nie komentuje %-) Erwi paluchy popuchnięte od gh %-) nawet nie wiedziałem, że dałem żółte, miało być czerwone-palec zjechał bo wpiska z telefonu ;) wczoraj mi się wydawało, że masę trzeba kończyć bo ponad 110kg wiec myślałem, że zalało %-) ale na szczęście jeszcze coś [...]

to żółte pogrubienie raczej mało widoczne jest ;-) a co do formy to tutaj nawet nie komentuje %-) Erwi paluchy popuchnięte od gh %-) nawet nie wiedziałem, że dałem żółte, miało być czerwone-palec zjechał bo wpiska z telefonu ;) wczoraj mi się wydawało, że masę trzeba kończyć bo ponad 110kg wiec myślałem, że zalało %-) ale na szczęście jeszcze coś [...]

czyli keidy go użyć? no i ewentualnie jaki stack sarmów polecacie, sprawdizliście na sobie? cel czysta masa, przy lekkim delikatnym surplusie kalorycznym. dość duża intensywność treningowa, na pewno siłownia+cardio , być może dojdzie z 2 razy w tyglu SW rad140 + lgd ? pewnie też gw w tle bo mam wrażenie, że jednak mi to "porządkuje" węgle i [...]

[...] sprzetem tylko jedna reka i do tego lekko sie ona telepie jak dojdzie nieco stresu i czesto troche krwi pójdzie pod skore przez co wygladam jak narkoman... Wbilem juz cala mase tada w zyciu, wbilem go tez kobiecie i dopoki nie przeczytalem ze w ok 30% wchlania sie domiesniowo to wszystko bylo ok %-) Tj bijac ampe im. c2d nawet kobieta zauwazyla [...]

[...] sprzetem tylko jedna reka i do tego lekko sie ona telepie jak dojdzie nieco stresu i czesto troche krwi pójdzie pod skore przez co wygladam jak narkoman... Wbilem juz cala mase tada w zyciu, wbilem go tez kobiecie i dopoki nie przeczytalem ze w ok 30% wchlania sie domiesniowo to wszystko bylo ok %-) Tj bijac ampe im. c2d nawet kobieta zauwazyla [...]

Mateusz koralewski Jaka jest optymalna dawka HCG ? Większość naukowców uważa, że ​​bez FSH nie było możliwości produkcji nasienia. Dlatego większość kulturystów starej daty, lekarze sugerują, aby schodzić z cykli i robić tzw.PCT Czy takie PCT ma sens? Oczywiście, że tak. Jeżeli robimy je przynajmniej przez pół roku. Znam masę przypadków, kiedy [...]

żarcia póki co jeszcze faktycznie sporo ale jak się ładnie masę szło, bez ulewania to i drastycznych cięć potem nie ma...przynajmniej na razie

[...] i u mnie to już nie jest to co od razu wykorzystanie tego okresu tak same jakieś krótkie miniucty, przetestowane i p******e nie robie już takich :D lepiej chyba u mne te mase pociągnać 3-5tyg dłużej nawet ciut mocniej sie przylać apotem już robić normlane redu ;) ale to wszystko niestety trzeba na sobie przetesować :D Erwi albo zawsze [...]

[...] tez do wyciskania na suwnicy i tez nie ma żadnego problemu. Praktycznie juz nie odczuwam nawet bólu przy cw na łydki, ale jeszcze bede hartował staw. Jeśli chodzi o mase to również jestem zadowolony bo i w łydce i w udzie przybyło przez ten krótki czas. Ogólnie stwierdzając jestem bardzo zadowolony z tego co narazie udało mi sie dzieki [...]

liczba węgli w diecie nie świadczy o tym czy robimy redukcje czy mase bo można jeść węgli 30 gram i robić mase dlaczego się poleca przerwe ? ano dam ci urywek z artykułu w którym sobie właśnie teraz piszemy, którego widać dokładnie nie czytałeś, bo było by to oczywiste. celowe roztrenowanie (czyt przerwa w treningu) celowe roztrenowanie Jak już [...]

[...] treningu/. poniewaqz musi dojsc do calkowitej zamiany w chyme_plynnego gainera, a dojdzie do tego szybko, nie powinno dojsc do wymieszania plynnego gainera ze stalym posilkiem. 2. gainer na redukcji odpada, szprzecznosci interesow. 3. moze byc nie zrobisz masy bez weglowodanow, jedynie maseczke a nie masę .pozdr mc___________________________

[...] dziala dobrze to daa wyyebie w kosmos macie dzialanie poparte badaniami a sie spinacie... wg mnie na poprawe libido ew pomoc w odbloku jak najbardziej ok a zeby robic mase miesniowa sa inne srodki podnoszace tescia 10x ciekawy jestem polaczenia z 6-bromo. a co do negatywnego dzialania moje spostrzezenia sa takie tylko cos co wcale nie [...]

spoko, spoko, ja na początku myślałem że w 8 tygodni złapię z 10 kg i stane się niezłym bykiem hehe, nie słuchałem mądrych rad, że potrzebny jest staż, że muszą być receptory, że nic mi to nie da, że stracę szansę, że nie będzie odwrotu. Musiałem przekonać się na własnej skórze. Kosztował mnie ten cykl dużo kasy i czasu. Jednak nie żałuję. [...]

[...] szerokie "stance" wg mnie sa calkiem pewnym lekiem Raven566 Bede, sledzil ... mam nadzieje ze niedlugo pokonasz "bariery". Ja po mp moze wreszcie mase zrobie bo za chudo na dobra sile dokladnie trzymanie niskiej kat wagowej kiedy miesnie chca rosnac nie jest najzdrowsze Mam pytanie ... Dazysz do masy 120 kg, nie [...]

Czy mam wyniki w sporcie wymagającym siły / mocy? Nie, za to mam całkiem spore wyniki w czymś takim jak terapia schorzeń dietą. Nie mam zamiaru nawet próbować podejmować dyskusji dotyczącej tego, czy dana dieta wpłynie na taki a nie inny wynik sportowy, szczególnie siłę / masę, ale z powodzeniem mogę podjąć dysputę (i poprzeć argumenty setkami [...]

pkt 7 ...A kiedy nowe białko zostanie już zbudowane, wbudowane we włókno mięśniowe i powiększy masę mięśniową, dowieziony do niego przez kreatynę ATP będzie zawiadywał jego skurczem, czyli generował impuls siłowy. Z takiego wpływu kreatyny na białka kurczliwe włókien mięśniowych wynika jej aktywność ergogeniczna - pracotwórcza. Dzięki niej możemy [...]

I nie wiem czy zauwazyliście - to bardzo popularne wśród Pań z bikini. Te które zaliczył 1-2 starty wiosną i kończyły sezon, po niedługim czasie sa spasione. Tzn widać że coś tam ćwiczą ale wyglądają jak troche mięsni, masa wody i smalcu. Z tego rocznych debiutantek z 3-4 z nazwiska mógłbym wymienić. Wszystkie kończyły wycinkę na małych ilościach [...]

[...] i tak mam teraz zakwasy na klacie ale to dlatego ze zaczelem robic skos w gore pod innym katem nachylenia lawki a ty zawodny chyba nie rozumiesz tego ze jesli chcesz zrobic mase to alko powinienes ograniczyc i nie pic go w takich ilosciach ze wszystko to co jadles w ciagu dnia laduje w pobliskich krzakach po drodze do domu z impry!!! i nie [...]

Znalazłem też fajny artykuł o suplementacji ciężarowców więc zamieszczę go tutaj :D PROPOZYCJA SUPLEMENTACJI U ZAWODNIKÓW W PODNOSZENIU CIĘŻARÓW Suplementacja białkowa Jak wiadomo wysiłek fizyczny, szczególnie na poziomie wyczynowym zwiększa zapotrzebowanie organizmu na energię oraz szereg [...]

Dawno nie było wpisów, bo czasu brak. Praca pochłonęła mnie na maksa i na razie nie zapowiada się na spokój, przynajmniej do końca roku. Jednak pomimo tego treningi są regularne, trzy razy w tygodniu ( poza jednym wyjazdowym, kiedy były tylko dwa ), plus jeden dzień biegowy/tydzień. Niestety wciąż nie mogę wrócic do swojego treningu, bo co rusz [...]